Välkommen till en förmiddag av lugn och återhämtning!

Lördagen den 23 november kl. 09.00–12.00 bjuder vi in dig till en unik Yin- & Restorative Yoga-session. Mitt i vardagens tempo får du möjlighet att stanna upp, samla energi och förbereda kropp och själ inför den hektiska julmånaden.

I den här klassen fokuserar vi på att bromsa in för att sedan kunna öka med närvaro och styrka. Genom djup avslappning och mjuka positioner lär vi oss att lyssna inåt och lägga märke till de kroppssignaler som ofta viskar till oss i vardagen.

Öka självmedkänsla och bygga en positiv självbild Meditation, särskilt former som mindfulness och loving-kindness meditation, kan hjälpa dig att bygga upp en vänlig, kärleksfull och stödjande relation till dig själv. Genom att praktisera självmedkänsla minskar du den inre kritiken som ofta hör ihop med tidigare trauman och begränsningar, och istället stärker du din tillit till din egen potential.

✨ Ge dig själv gåvan att sakta ner – du är värd det! ✨

Plats: Happy Spine & Mind i Örebro Datum: 23 november Tid: 09.00 – 12.00  Investering: 500kr

Anmäl dig via Hemsidan: happyspine.se / Platserna är begränsade – säkra din plats idag!

Vi ser fram emot att skapa lugn och kraft tillsammans med dig!