ORRESTA YOGA WEEKEND 5-6 november med

Sandy van Langenberg & Anna Duberg

 

Under Alla-Helgona helgen i november tänder vi ljuskandelabrarna och öppnar portarna till Orresta för en inspirerande yogahelg. Hitta lugnet och fyll på med energi! Alla nivåer välkomna, även nybörjare. Mattor finns att låna.

Orresta Yoga Weekend 

Lördag 5 november
11.15 Introduktion (Anna & Sandy)
11.30 Yoga Flödesklass (Sandy)
12.40 Dusch, ombyte
13.00 Lunch
14.00 Föreläsning: Vad säger forskningen om flow, närvaro, och kroppskännedom? (Anna)
15.30 Paus. Smoothie.
16.00  Yin / Yoganidra (Sandy)
17.15 Dusch, bubbelpool & bastu. Baren är öppen.
19.30 Trerätters middag

Söndag 6 november
07.30 MorgonYoga (Anna)
08.30 Frukostbuffé

09.30 Acro Yoga Play (Sandy & Anna)
10.15 Medicinsk yoga (Anna) inkl meditation (Sandy)

11.15 Avslutande reflektioner (Alla)
11.30 Dusch, Utcheckning, Lunch

_____________________________________________

Pris: Earlybird vid bokning senast den 31 augusti 1995kr / person i dubbelrum, därefter 2195kr (enkelrum: earlybird 2495kr / därefter 2695kr) inkluderar hela schemats utbud, hotellövernattning, lunch båda dagarna, tre-rätters middag, smoothie och frukostbuffé.

Dagplats lördag 695kr (inkl schemats utbud lör samt lunch och smoothie)
Dagplatser söndag 495kr (inkl schemats utbud samt frukost och lunch)

__________________________________________

Sandy är coach, kroppsterapeut, yogalärare som inom kort även gör en djupdykning och förkovrar sig med en Master. instruerar och guidar med kärlek och varsamhet för att skapa mer förståelse och nyfikenhet i ISHTA, Yinyoga, Restorativ och Yoganidra. Det förekommer som oftast lite bus och utmaningar som ligger nära till skratt. Hon är E -Ryt 500tim licensierad yogalärare och får dig att känna dig bekväm på mattan oavsett din tidigare erfarenhet.  Hon älskar att guida med humor och glimten i ögonen.

Anna är medicine doktor, leg. fysioterapeut och träningsprofil. Hennes forskningsområden är inom fysisk aktivitet & psykisk hälsa. Hon har även en bred bas inom poweryoga och medicinsk yoga. Välkommen att inspireras av hennes kunskap, energi och pedagogik!

Yogamattan väntar, kom och njut!
BOKA DIN PLATS: maila till boka@orrestagolf.se eller ring 0171-443220. Begränsat antal platser.