AW” dags igen med glädje och din närvaro

Låt oss starta helgen med shaking och restorativ/nidra Vad är Shaking och frigörande dans? Shaking har funnits länge inom Kundalini traditionen och det är en så kallad aktiv meditation, där man på ett kraftfullt sätt leder energin i kroppen. Övningen har utövats av människor i tusentals år och är ett effektivt sätt att hitta närvaro i stunden, stressa ner, läka skador och värma upp kroppen. Frigörande dans är ett enkelt sätt att bli vän med sig själv och sin kropp. Enkla fria rörelser gör så att man vågar släppa taget och ”bara vara” utan normer och regler. Frigörande dans är ett sätt att bli fri i sin egen kropp och skapa trygghet och närhet till oss själva. Shaking och frigörande dans funkar verkligen! Vi tillåter oss att släppa taget och låta kroppen bara vara som har en läkande effekt på vår kropp och själ. Det är något fint i att i princip alla kan göra shaking. Du behöver ingen yogamatta, inte vara vig eller stark. Men med lite övning och tålamod är det en fantastiskt upplevelse som i alla fall kommer få i min vardag. Ett toppensätt att starta/ avsluta dagen på eller innan ett traditionellt yogapass. Annica leder dansen och Sandy kommer att guida Dig in i återhämtning och reflektion denna fredag kväll.

Dag: nytt tillfälle planeras Tid: 17.00-19.30

Lärare: Sandy van Langenberg & @annicaharrsjo

Plats: Happy Spine & Mind

investering: 400kr betalas vid bokning online via vår web. Swish 1232222008