happyspine.se
Välkommen till en förmiddag av lugn och återhämtning! Lördagen den 23 november kl. 09.00–12.00 bjuder vi in dig till en unik Yin- & Restorative Yoga-session. Mitt i vardagens tempo får du möjlighet att stanna upp, samla energi och förbereda kropp och själ inför den hektiska julmånaden. I den här klassen fokuserar vi på att […]
Kan ledbrosk nybildas? Det har alltid hävdats att ledbrosk inte kan nybildas, läka, eller att det tar så lång tid att det inte finns något hopp om man har artros. Samtidigt är det inte så länge sedan man sa att hjärnans nervceller aldrig kunde nybildas – så vad säger forskningen idag om ledbrosk och artros? […]
Att förändra sitt mindset för att övervinna gamla trauman och begränsande regler från barndomen och uppväxt är en kraftfull resa som kräver insikt, medvetenhet och kontinuerligt arbete. Här är hur detta kan ske och vilken roll meditation kan spela i den förändringen: 1. Medvetandegörande av gamla mönsterDet första steget till förändring är att bli medveten […]
Den mest betydande intelligensen är inte den emotionella (EQ) eller den intellektuella (IQ) eller själsliga (SQ) utan den viljebaserade (VQ). Vi kan vara emotionella, intellektuella, och själsligt välutrustade, men saknar vi viljan att omsätta vår visdom i handling är den inte mycket värd. För att känna os starka behöver vi bli ”viljesmarta” och träna upp […]
Välkommen Annelie Fridman Långt innan jag mötte yogan har meditationen funnits med mig och jag började yoga främst för att jag upplevde sådan smärta och stelhet när jag mediterade och tänkte att det nog skulle vara ett bra sätt att förbereda kroppen för att kunna meditera i längre perioder. Idag har yogan tillsammans […]
Tar en promenad med Ralf, min 4fota bästis. Slås av att några plusgrader får mig att huttra in mot märgen. Föredrar -10 grader istället faktiskt. Dock är det spännande att se naturens skiftningar. Fåglar börjar välkomna våren med sång – även om det känns som att våren är en bra bit bort enligt kalendern. Ser […]
Den uppskattade Smallgroup kör igång igen 2024! Med fantastiska resultat med ökad energi, minskad smärta, ökad styrka och vågen till trots har det rasat kg till höger och vänster. Att sätta mål som är mätbara utan att fokusera på utfall som vikt eller centimeter med förlorad självkänsla ev känsla av misslyckande för att just den […]
Sarah & Sandy bjuder in dig till En vecka på La Serrania med helpension, vegetariskt på menyn. AMIGAS RETREAT La Serrania 28 sep – 5 oktober 2024 En vecka på magiska La Serrania med helpension. Yogapraktik morgon och kväll. I tillit till praktiken skapar vi rum att hörsamma vår uniticitet, att tillåta nyanser och hela […]
Sankalpa- Sätt din intention för 2024 I och med att jag började arbeta med att sätta sankalpa, eller intention, har jag mer och mer insett hur viktigt det är att faktiskt veta vad och vart jag vill, för att kunna kanalisera min energi. Som Cheshirekatten säger till Alice i Underlandet ”Om du inte vet vart […]