Att Yoga är populärt! Workshop den 16/3 OBS! Endast 4 platser kvar

Yoga en träningsform och ett sätt att öka välbefinnandet! Yoga växer för varje år, en hälsotrend som sveper över världen. Översatt betyder yoga att förena, om att finna balans mellan kropp och själ, släppa muskelspänningarna, andas avspänt och koppla bort dagens omständigheter för en stund. Kroppen blir starkare och smidigare och din hållning förbättras vilket gör att du får bättre förutsättningar att klara av vardagens stress och påverkan.

Detta är en praktisk/teoretisk workshop för dig som aldrig yogat tidigare och även för dig som vill lära dig grundprinciperna för en klass, vi går igenom ex solhälsningar, stående- sittande serier och hur ett passupplägg kan vara. Ett viktigt fundament för att kunna yoga utan att skada sig. En bra förberedning för grundkursen som startar v12.

 Vi börjar kl 12.00 med en lättare klass och därefter går vi igenom grundläggande principer/rörelser så att du kan få ut det yttersta av din träning. Vi bjuder på fika i pausen för att sedan avsluta och skiljas åt kl15.30.

Kostnad:400kr

Anmälan är bindande och mottages på mejl: info@happyspine.se

…och även klasserna fylls på, DU har väl bokat dig?

 

Måndag

kl 17,15-18,30  Fortsättning  grund (8 platser kvar)

kl 18,45-20,00 Nivå 1 (10 platser kvar)

Tisdag

kl 16,30-17,30 Nybörjare grund (4 platser kvar)

kl 18,00-19,30 Nivå 2 (8 platser kvar)

Torsdag

kl 17,00-18,15 nivå 1 (10 platser kvar)

kl18,30-20,00 Yin och meditation (5 platser kvar)

Fredag

kl 6,30-7,30 Early Bird (11 platser kvar)