Så frustrerande, är jag inte herre över mig själv eller? Ilska, frustration, uppgivenhet och acceptans. Det är många känslor när det är dags att släppa taget och göra plats för något nytt. Hur skapas förändringar egentligen. Igår pratade jag och maken om hjärnans fantastiska kapacitet när vi läser en bok. Hur vi genom text skapar en filmduk och lever oss in i miljö och karaktärer. Om jag skulle förklara min filmduk så skulle den med säkerhet inte se ut som Peters. Vi har ju alla så olika upplevelser och erfarenheter som ger oss våra förutsättningar. Så är det ju även när vi ska skapa förändringar, det är olika förutsättningar och vi behöver hitta vårt sätt. Hur fungerar jag? Du har kunskapen men får inte riktigt till viljan. För så är det verkligen. Du kan om du vill! Du vet vad du vill, då är det dags att ta reda på vad du måste släppa för att ge plats för detta. I mitt fall så har jag insett hur sockerberoende jag varit. Jag säger varit för jag bestämde mig för att ge mig en nystart. Mitt problem har varit att jag mer eller mindre hela mitt liv gått med magproblem och förra året bestämde jag mig för att det fick vara nog. Uppenbara produkter togs ur kosten och jag gick iväg till läkaren för prover. Jag är inte intolerant mot dessa produkter men har en överkänslighet så jag bör låta bli dem. Så diagnosen var IBS symtom. Ni som har dessa vet att det finns dagar man bara vill sova bort. I ett år så lade jag om kosten och tränade annorlunda vilket gav en ganska bra mage. I år bestämde jag mig för att gå ett steg till och nollställa systemet ännu mer – socker och salt fick försvinna helt. I snart 4 veckor har jag uteslutit detta och inte nog med att magen har fungerat helt klanderfritt och utan problem så har jag tappat 6kg. Förstår hur mycket slagg som den stackars levern och bukspottkörteln har fått jobba med. Jag bestämde mig för att släppa sockret, det gav mig hälsan. Nu kommer jag fortsätta med att utesluta raffinerat socker men eftersom jag är en godisråtta så får jag bestämma mig för att släppa något för att ge plats för något annat. Detta får jag klura på, inte så svårt egentligen för det finns så mycket härliga alternativ – titta bara på rawfood eller veganprodukter så kan du göra dig en god chockladkaka med kokosgrädde tex. Jag halkade alltid på smågodis och när jag ätit det så har kroppen laddats med känslor, tyvärr en del dåligt samvete och frustration som i sin tur kunde sippra ut från mig i form av irritation över småsaker. Vad behöver du släppa för att ge plats för något som gör dig gladare, mindre synisk, positivare, hälsan eller vad du nu söker. När tankevurpan är ett faktum – prova att bestäm dig för att när du säger något ska det vara positivt, varken du eller din omgivning mår bättre av det negativt sagda ordet. Bestäm dig för vilket positiva du SKA säga och behåll det andra osagt. Det du säger blir en sanning! Våga släpp taget och skapa din förändring – Du är en Vinnare! Din hjärna är fantastisk, skapa din egen film – Du Kan!